自分の「なぜ」を知ることは、充実したキャリアを築き、プライベートの目標を達成するのに役立ちます。
「なぜ」とは、あなたが行うすべてのことの根底にある「目的」のことです。
この「なぜ」に触れることで、健康増進をはじめ、さまざまなメリットが得られます。
そして、そのことが長生きにつながるかもしれません。
意義のある人生
自分の「なぜ」を理解することは、人生に意味を与えてくれます。
あなたはなぜ朝、ベッドから出るのでしょうか？
私たちには、毎日を過ごす原動力となる何かがあるはずです。
あなたはあなたの原動力が何なのか、明確に把握できていますか？
「なぜ」を明確にすることで、毎日を前向きに過ごすことができるようになります。
ストレスを軽減する
様々な研究によると、目的を持って生活することで、様々な健康問題のリスクを減らすことができ、健康問題の多くはストレスに関わることであることが分かっています。
「なぜ」がわかっていると、精神的なバランスを保ちやすくなり、ストレス要因が発生したときに対処しやすくなります。
「なぜ」をもとにストレスを上手にコントロールすることで、ストレスに関連した健康問題のリスクを減らすことができるのです。
未来への希望
「なぜ」は前向きに生きるきっかけをつくってくれます。
将来への希望がないと、今日の問題に振り回され、目標を見失いがちになります。
自分のためだけでなく、より高い目的を持って生きることも有効です。
より良い心の健康
身体の健康と同じように、「なぜ」は心の健康にも役立ちます。
目的を持っている人は全体的に精神的な健康状態が良く、うつ病や不安症になることが少ないといわれています。
心と体はつながっています。
精神的なバランスがとれていれば、節度ある生活や健康的な習慣を維持することができます。
長生きをする
心身の健康は、長生きのための重要な要素です。
長寿の原因は、食事や遺伝など様々です。
しかし、長生きしている人々の集団では、目的や楽しみを持つことが大きな要因であることが分かっています。
自分の「なぜ」を知ることは、文字通り、あなたの寿命とも関わりのあることなのです。
今日、あなたの「なぜ」を見つけよう
自分の「なぜ」を知ることができれば、前向きで健康的な習慣を身につけることができ、健康面で大きな成果を得ることができます。
それは、いくつかの重要な質問を自分に投げかけ、あなたが行うすべてのことの隠れた理由を明らかにすることから始まり、それを明確にし、人生のあらゆる局面でそれを活用する方法は学習できます。
