2022年3月

マインドフルネスのリトリートとは

「リトリート」とはもともと軍事用語で、「戦いや危険から逃れるためにその場所から離れて、困難な状況を避けて静かで安全な場所に行く」という意味があります。私たちの日常もまるで、そのような忙しさとの戦いや競争意識をもつような...

【Kindle出版までの壁の乗り越え方を脳ハック】原稿を書く時間がない

できる人は言う。「やるか、やらないか」「書くだけ」「以上。」でも、新年に立てた目標すら、達成できる人はたったの8％だと言われています。ましてや、Kindle出版をしなかったことで責任を問われることがない場合、や...

マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)8週間プログラム

MBSRの無料説明会＆体験会（特典付き）は、こちらからご参加いただけます。（特典：マインドフルネスのオンライン学習：動画約2時間 ¥24,000など）マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)8週間プログラムとは ...