マインドフルネスのリトリートとは
「リトリート」とはもともと軍事用語で、「戦いや危険から逃れるためにその場所から離れて、困難な状況を避けて静かで安全な場所に行く」という意味があります。 私たちの日常もまるで、そのような忙しさとの戦いや競争意識をもつような...
「リトリート」とはもともと軍事用語で、「戦いや危険から逃れるためにその場所から離れて、困難な状況を避けて静かで安全な場所に行く」という意味があります。 私たちの日常もまるで、そのような忙しさとの戦いや競争意識をもつような...
できる人は言う。 「やるか、やらないか」 「書くだけ」 「以上。」 でも、新年に立てた目標すら、達成できる人はたったの8%だと言われています。 ましてや、Kindle出版をしなかったことで責任を問われることがない場合、や...
MBSRの無料説明会&体験会は、こちらからご参加いただけます。 マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)8週間プログラムとは 概要 ・1979年、マサチューセッツ大学メディカルセンターのストレス低減クリニックで、Jo...