元糖尿病内科医&元ナース主催の健康的なチョコレートの食べ方セミナー
病院で働いていた頃からずっとやりたかったこと、医療ではまかないきれない大切なあることを、1人でも多くの方に知って体験していただきたい! そんな2人の想いが一致して、ZOOM(オンライン)でコラボセミナーを実施しました。 ...
病院で働いていた頃からずっとやりたかったこと、医療ではまかないきれない大切なあることを、1人でも多くの方に知って体験していただきたい! そんな2人の想いが一致して、ZOOM(オンライン)でコラボセミナーを実施しました。 ...
Kindle出版の理由は色々あっていいと思うのです。 「なぜ出版したいのか」という理由や目的を明確にして書き始めるほうが、大事かもしれません。 なぜKindle出版をしたいのか? あなたがKindle出版したいと思う理由...
しだいに物事に慣れてくると、知ったつもりになってしまう。 「そんなものだ」という新たな価値観が出来上がってしまう。 すると、そこに盲点ができて、大切なものを見落としてしまう。 そうならないためには、どうしたいいのでしょう...
嬉しいこと、楽しいことに感謝するのはわりと簡単ですが、大変だった出来事に感謝するのは難しいですよね。 そんな時におすすめの誘導瞑想です。 【感謝の瞑想10分】体につながりエネルギーを感じるマインドフルネス この誘導瞑想で...
一旦走り出すと、立ち止まるのにも勇気がいる。 ずっと走り続けていた方が楽なような気がするから。 でも立ち止まることで新しい世界が見えてくる。 【マインドフルネス誘導瞑想】立ち止まれたことに感謝 オンライン・リトリート毎日...
怒りの感情はネガティブな感情?! ネガティブなことは思っちゃダメなのでしょうか。 怒りの感情を隠さずにいたら、大人らしくないでしょうか。 怒りの感情をマインドフルにとらえる方法についてのシェアです。 怒りの感情をマインド...
ありのまま 自分軸 わがまま 自分勝手 自己中 それぞれの言葉のもつイメージがあります。 似てるようで同じではない。 マインドフルネス(気付いている状態)では、どこに落ち着くのでしょうか。 【マインドフルネス読書会】気づ...
なにかひとつの正解が欲しくて、答えや結果を急ぎたくなる。 そういう時に限って、なかなかたどり着けなかったりして。 そんな時、どうしていますか? マインドフルネスストレス低減法(MBSR)講師トレイニーの2人が、MBSRプ...
先日、このようなアンケートを取りました。 ↓↓↓ チョコレート好きな方々からお返事をいただき、セミナーの日程が決まりました。 【セミナー】元糖尿病内科医がすすめる健康的なチョコレートの食べ方 【日時】2022年4月22日...
物事がうまく行っている時に感謝するのは、わりと難しくないかもしれません。 逆に、うまく行っていない時はどうしましょう?! 全てがスムーズにいい?? 【人生の波乗り名人になる】感謝のマインドフルネス瞑想 押し寄せる波に抵抗...