【エビデンス】マインドフルネスで創造性を高め、新しい視点を得る
マインドフルネス瞑想とは何か マインドフルネス瞑想は、現在の瞬間、今ここに意識を集中させる技術です。 この瞑想方法は、過去や未来の心配から解放され、現在の瞬間に真に存在することを促します。 その結果、心のノイズや日常のス...
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Wellnessストレスで過食 お腹が空いていないのに食べてしまうエモーショナルイーティングの克服法
エモーショナルイーティングとは何でしょうか？ これは感情が食事行動に影響を与える現象の一つで、特にストレス、悲しみ、寂しさなどの強い感情が引き金となって食べる行為を指します。 しかし、これは単に「食べ過ぎ」ではありません...
Kindle出版したKindle本を活用してオンライン講座やワークショップにつなげる秘訣
電子書籍の市場は急速に拡大し、Kindle本の出版は多くの著者やビジネスオーナーにとって重要なマーケティングツールとなっています。 Kindle本を出版することで、幅広い読者層にアクセスし、知名度を向上させることができる...
KindleKindle出版したいけど書けない時のマインドフルネス的ストレス対処法
書きたいけど、書けない こんな状況を「ライターズ・ブロック」と言います。 ライターズ・ブロックは、よくあることです。 きっとライターなら誰もが一度は経験していることでしょう。 一見ありえない感じがするかもしれませんが、、...
Marketingストーリーテリングは脳、感情、行動にどのような影響を与えるのか
ストーリーテリングの力は、人類の歴史を通じて認められてきました。 そして今、科学は、ストーリーテリングが私たちの脳、感情、行動に大きな影響を与える理由を明らかにしつつあります。 このブログでは、ストーリーテリングの効果を...
Event【Kindle出版記念イベント】自己肯定感がぐんぐん伸びる親子で幸せになる子育て
通信制高校、N高から私立難関大学に合格した男の子の母、日本マインドフルネス研究センター代表、公認心理師の松藤 琴美さんの著書 Kindle「思春期の自己肯定感がぐんぐん伸びる子育て- イライラ解消！自主性と自立を高める3...
Mindfulnessストーリーテリング執筆が自己認識と成長を促す
ストーリーテリングはブランド戦略に欠かせない技法として広く知られています。 また、売り上げにつながるマーケティングの手法としても、しばしば使われています。 しかし、それだけではありません。 ストーリーテリングには、ある使...
Wellness逆輸入されたマインドフルネスが現代人にとって最高のツールとなる理由
欧米の医療や企業で採用されているマインドフルネス。 宗教色が取り除かれ、世界中に広められています。 そして日本に逆輸入されて、広がりを見せています。 この新生マインドフルネスが現代人にとって最高のツールとなる可能性を紹介...
AIChatGPTで効果的なプロンプトを作成するための究極のガイド
ChatGPTを使うたびに、そのスゴさに圧倒されます。 そして、ChatGPTの頭脳から答えを引き出し質問力の大切さを思い知らされるのです。 その質問やオーダーのようなものを「プロンプト」と言います。 プロンプトの質は、...
Leadershipデキる経営者のためのストレスを軽くする時間管理術とは
先行きの見えない時代、成功する経営者（以下CEO）であるためには、優れたマネジメントスキルが必要なだけではありません。 時間を効果的に管理し、精神的・感情的な健康を維持し、身体的な健康を保つ能力がこれまで以上に欠かせない...
About
医学・脳科学・心理学に基づく
・企業ウェルネス研修
・パフォーマンスアップ脳トレーニング
・出版サポート＆執筆コーチング
二之宮 知 (Tomo Ninomiya) M.D. / Ph.D.
医師_形成外科＆糖尿病内科_医学博士
・研修医時代に燃え尽き症候群を経験する
・13年間、臨床、研究に携わる
・3年間のオランダ生活で立ち止まり観察することの凄さを知る
・帰国後、マインドフルネスをベースとしたプログラム提供
・健康・介護・人間関係をテーマにした出版・執筆サポート
順天堂大学医学部卒
順天堂大学医学部大学院病院管理学卒
マインドフルネスストレス低減法(MBSR)認定講師
日本NLPコーチング協会認定コーチ
全米ヨガアライアンスRYT200終了
健康経営アドバイザー
趣味：ジョギング瞑想、昼寝、読書、旅行
Kindle著書：
Udemyオンラインコース：
