【マインドフルネス瞑想とは】時間の束縛から解放させてくれる
現代社会において、時間のストレスを感じている人は少なくありません。 そこで、マインドフルに時間をとらえるとはどういうことなのか、と視点からマインドフルネス瞑想がどう役立つのかを解説してます。 マインドフルネス瞑想とは「何...
現代社会において、時間のストレスを感じている人は少なくありません。 そこで、マインドフルに時間をとらえるとはどういうことなのか、と視点からマインドフルネス瞑想がどう役立つのかを解説してます。 マインドフルネス瞑想とは「何...
マインドフルネスの瞑想の時の呼吸の仕方について マインドフルネスストレス低減法(Mindfulness Based Stress Reduction)のプログラムを開発したマサチューセッツ大学医学部名誉教授の本「マインド...