【寝る前に感謝】マインドフルネス瞑想10分で体とつながりエネルギーを感じる
嬉しいこと、楽しいことに感謝するのはわりと簡単ですが、大変だった出来事に感謝するのは難しいですよね。 そんな時におすすめの誘導瞑想です。 【感謝の瞑想10分】体につながりエネルギーを感じるマインドフルネス この誘導瞑想で...
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一旦走り出すと、立ち止まるのにも勇気がいる。 ずっと走り続けていた方が楽なような気がするから。 でも立ち止まることで新しい世界が見えてくる。 【マインドフルネス誘導瞑想】立ち止まれたことに感謝 オンライン・リトリート毎日...
物事がうまく行っている時に感謝するのは、わりと難しくないかもしれません。 逆に、うまく行っていない時はどうしましょう?! 全てがスムーズにいい?? 【人生の波乗り名人になる】感謝のマインドフルネス瞑想 押し寄せる波に抵抗...
「リトリート」とはもともと軍事用語で、「戦いや危険から逃れるためにその場所から離れて、困難な状況を避けて静かで安全な場所に行く」という意味があります。 私たちの日常もまるで、そのような忙しさとの戦いや競争意識をもつような...