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【寝る前に感謝】マインドフルネス瞑想10分で体とつながりエネルギーを感じる

嬉しいこと、楽しいことに感謝するのはわりと簡単ですが、大変だった出来事に感謝するのは難しいですよね。そんな時におすすめの誘導瞑想です。【感謝の瞑想10分】体につながりエネルギーを感じるマインドフルネスこの誘導瞑想で...

【マインドフルネス誘導瞑想】忙しい日常に立ち止まる時間が持てたことに感謝

一旦走り出すと、立ち止まるのにも勇気がいる。ずっと走り続けていた方が楽なような気がするから。でも立ち止まることで新しい世界が見えてくる。【マインドフルネス誘導瞑想】立ち止まれたことに感謝オンライン・リトリート毎日...

【人生の波乗り名人になる】感謝のマインドフルネス瞑想

物事がうまく行っている時に感謝するのは、わりと難しくないかもしれません。逆に、うまく行っていない時はどうしましょう？！全てがスムーズにいい？？【人生の波乗り名人になる】感謝のマインドフルネス瞑想押し寄せる波に抵抗...

マインドフルネスのリトリートとは

「リトリート」とはもともと軍事用語で、「戦いや危険から逃れるためにその場所から離れて、困難な状況を避けて静かで安全な場所に行く」という意味があります。私たちの日常もまるで、そのような忙しさとの戦いや競争意識をもつような...