マインドフルネス瞑想といえば、どんなイメージ？ 今、ここ まさに！今、ここに意識を向ける、だね。 でも、「今、ここ」って分かるようで、分からないような、う〜ん では、MBSR（マインドフルネスストレス低減法）を開発したジ...