受講生2,146名
（2024年9月現在）
Udemy
オンライン
マインドフルネス講座①
医学博士が解説する
生産性アップにつながる瞑想とは
"習慣づけるのに役立つ"
力まず、静かに
積み重ねていきたいと思う。
"すんなり入ってくる感覚"
繰り返しワークをすることで自然にマインドフルネスに
なりそう。
"納得しやすかった"
神秘主義に陥らず、
科学的な根拠に基づいて
説明されている。
Udemy
オンライン
マインドフルネス講座②
対人関係のストレスを
低減する
コミュニケーション術
"先入観に気づく"
ストレスとの向き合い方が
わかりやすかった。
毎日継続していこう。
"不満への対応に役立つ"
相手の気持ちを
察するのが苦手で
受講しました。
"スッキリ理解できる"
なんとなく良いと
思っていたことが
理論の説明があり
とてもわかりやすかった。
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