ストーリーテリングはブランド戦略に欠かせない技法として広く知られています。
また、売り上げにつながるマーケティングの手法としても、しばしば使われています。
しかし、それだけではありません。
ストーリーテリングには、ある使い方をすることでマインドフルネス的作用を発揮するのです。
ストーリーテリングとマインドフルネスは、まったく関係のない2つの実践法のように思われるかもしれません。
けれども実は、いくつかの顕著な共通点があります。
この記事では、ストーリーテリングを使って文章を書くこととマインドフルネスの類似点、そしてこの実践が自己認識、自己成長につながる貴重なツールとなり得る３つの理由を紹介します。
ストーリーテリングの３つのマインドフルネス的作用とは
マインドフルネスは自己認識力が身につき、自己成長につながります。
ストーリーテリングの技術を使って文章を書くことにも、マインドフルネスと似た３つの作用があります。
ストーリーテリングが思考や感情を処理しやすい形にしてくれる
ストーリーテリングを使って文章を書くというのは、創造的な表現を通して自分の感情や経験を振り返る作業です。
まるで、自分をストーリーの一登場人物として捉えることが、自分自身や自分の行動パターンの理解を深めさせてくれるのです。
さらにストーリーテリングの技術を使って感情や経験を探求することで、そのプロセスにさらなる深みと創造性をもたらすことができます。
そのことで、思考や感情を処理しやすい形になります。
書くことでより評価せずに客観視しやすくなる
また、自分の考えや感情などを紙に書き出すことで、自分の内なる体験が具体的な記録に変わります。
この作業が、自分の行動や思考のパターンを客観的に見、評価をせずに理解する手助けになります。
ストーリーテリングが自己成長につながる
前述の通り、ストーリテリングは単なる自己表現にとどまりません。
もっというと、自己成長につながる強力なツールにもなり得ます。
自分の思考、感情、行動のパターンに気づけるということは、それらをよりポジティブものに変換する余白（スペース）ができ、自身の判断でよりポジティブな感情や思考を選択するチャンスが生まれるのです。
まとめ
ストーリーテリングを使って文章を書くことは、自己認識、自己成長を促進する強力なマインドフルネス実践のひとつになり得ます。
ぜひ、その効果を実感してみてください。
