嬉しいこと、楽しいことに感謝するのはわりと簡単ですが、大変だった出来事に感謝するのは難しいですよね。
そんな時におすすめの誘導瞑想です。
【感謝の瞑想10分】体につながりエネルギーを感じるマインドフルネス
この誘導瞑想では以下のことに感謝を向けていきます。
・今日朝一番に関わった人
・今日最後に関わった人
・楽しかった出来事
・対立してしまったこと、口喧嘩したこと
・1日働いてくれた体
嬉しいこと、楽しいことに感謝するのはわりと簡単ですが、大変だった出来事に感謝するのは難しいですよね。
そんな時におすすめの誘導瞑想です。
この誘導瞑想では以下のことに感謝を向けていきます。
・今日朝一番に関わった人
・今日最後に関わった人
・楽しかった出来事
・対立してしまったこと、口喧嘩したこと
・1日働いてくれた体