Mindfulness

答えは急がなくていい！意外なところにヒントがある

なにかひとつの正解が欲しくて、答えや結果を急ぎたくなる。

そういう時に限って、なかなかたどり着けなかったりして。

そんな時、どうしていますか？

マインドフルネスストレス低減法(MBSR)講師トレイニーの２人が、MBSRプログラム開発者ジョンカバットジン博士の著書をもとにして、マインドフルネス的対処をお伝えします。

答えは急がなくていい理由がわかるマインドフルネス的解釈

パーソナリティ：Tomo＆Junko

【参考図書】

マインドフルネスを始めたいあなたへ

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