【ありのままと自分軸とわがままと自分勝手と自己中】マインドフルネスとは

ありのまま

自分軸

わがまま

自分勝手

自己中

それぞれの言葉のもつイメージがあります。

似てるようで同じではない。

マインドフルネス（気付いている状態）では、どこに落ち着くのでしょうか。

【マインドフルネス読書会】気づきそのものがバランスをとる

マインドフルネスストレス低減法(MBSR）の講師トレイニー２人が、MBSRプログラム開発者マサチューセッツ大学医学部名誉教授ジョン・カバット・ジン博士の著書を読んで、お互いの気づきをシェアしています。

今回のテーマは「自己中心化」

パーソナリティ：Tomo & Junko

【参考著書】

マインドフルネスを始めたいあなたへ

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