compassion

【マインドフルネス読書会】出会いたい人に出会う感謝力

マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)を開発されたジョン・カバット・ジン博士は、マインドフルネスの基本の姿勢のひとつに「感謝」を挙げています。

今回は「感謝」について、一冊の本を通してMBSR講師トレイニーの２人で、それぞれの気づきをシェアしました。

マインドフルネスの基本の姿勢「感謝」

【参考図書】

星和書店「マインドフルネスを始めたいあなたへ」

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