近年、組織のトップを中心としたリーダーシップの重要性がより一層注目されています。
しかし、真のリーダーシップを築き上げるためには、一体何が必要なのでしょうか。
研究によれば、その答えは「マインドフルネス」に隠されていることが示唆されています。
リーダーシップの自覚
Shamir & Eilam (2005)による研究結果から、リーダーシップの質を高める鍵は「自己認識と自己洞察の深さ」にあることが明らかにされました。
【参考文献】Shamir B, Eilam G. “What’s your story?” A life-stories approach to authentic leadership development. The Leadership Quarterly. 2005;16(3):395-417.
マインドフルネスとは？
マインドフルネスとは、瞬時の感覚や感情、考えを注意深く観察する練習のことです。
これを実践することで、自己認識を高めることができます。
つまり、マインドフルネスは、Shamir & Eilamが指摘する「自己認識と自己洞察の深さ」を高めるための効果的なツールとなり得るのです。
マインドフルネスがリーダーシップに及ぼす影響
実際、多くの組織のリーダーやマネージャー層において、マインドフルネスの練習を取り入れることで、ビジネスの現場での決断力やコミュニケーション能力、そしてリーダーシップの質が向上する事例が増えてきています。
マインドフルネスの具体的な実践方法
マインドフルネスを実践するためには、毎日短時間でも瞑想を取り入れることがおすすめです。
瞑想を行うことで、心の静寂を感じることができ、日常の喧騒から一時的に離れて自己と向き合う時間を持つことができます。
マインドフルネスのさらなる効果
マインドフルネスはリーダーシップの質を高めるだけでなく、ストレス軽減や集中力の向上、創造性を刺激する効果も期待できます。
まとめ
真のリーダーシップを追求するなら、マインドフルネスの実践を日常に取り入れ、自己認識を深めることが欠かせません。
Shamir & Eilamの研究が示すように、その結果としてリーダーシップの質が向上するでしょう。
