わたしがいつも買うボディメイクに欠かせない食材をリストアップました。

メリハリのある体型を作りたい方には是非見ていただきたい内容です。

ずっとコンプレックスだった体型は、どんなダイエットを試しても思うような体にならず、20年以上ダイエットジプシーだった過去。

遺伝だから仕方ないのかと、あきらめていました。

そんなある日、ロサンゼルスで一人のパーソナルトレーナーに出会い、私の体は変わり始めました。そして人生までも変わり始めました。

筋肉美を競うアメリカの大会NPCで6回入賞。

体が変わったことで、着る服が変わり、気持ちが変わり、出会う人が変わり、人生全般が大きく変わりだしたのです。

ダイエットのコツは続けること。続けるコツは自分軸で選択すること。

甘いものが好きで、有酸素運動が苦手な私でも続けることができたメソッドを、ぜひあなたにも体験していただきたいです。

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