compassion

【無料】マインドフルネスを体験してみよう！

体験して体感して、初めてわかるマインドフルネス。

MBSR講師トレーニーたちがマインドフルネスに関する本を読んできて、それぞれの気づきをシェアする読書会を毎日Clubhouseにて行っています。

気軽にご参加ください。

マインドフルネス読書会

🌈人生の変わる読書会

【時間】毎日17:30-17:45

【場所】Clubhouse にて

Room しなやか自分軸の美道MBSR

毎日17:30-17:45🎙ホンモノの美と健康と幸せを追求したらマインドフルネスにたどり着いた💕聴き専OK✨初めての方大歓迎🤗🌈

毎日忙しすぎてストレスを感じている方、美しさや健康を大切にしたい方✨幸せを感じたい方、マインドフルネスに興味のある方、自分軸で豊かな人生を送りたい方、一緒にマインドフルネスを学びませんか？様々な本から気づきを深めるトレーニングについて、自由に語るお部屋です。聞き専OK！出入り自由！私たちを応援してくれる方、大歓迎💕

本「マインドフルネスストレス低減法」よりヨガ瞑想法についてMBSR講師トレイニー2人でおしゃべり

【マインドフルネス読書会】つらい時に逃げてもいい場所はどこ？

呼吸、体の感覚、思いに気づく、座るマインドフルネス瞑想を行います。