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気を取られずにSNSをビジネスに活用する方法

SNSはとても便利ですが、使い方によっては要注意です。コンテンツを投稿しようと思ってログインしたら、かわいい動物の動画に惑わされる。コメントを確認しようとアプリを開いたのに、ニュースの話題に巻き込まれる。フォロワー...

毎日やらなければならないことが山のようにあり、どれもこれも片付かないようなとき、あなたはどうしていますか？片付け、整理整頓、ToDoリスト、タイムマネジメントなど、生活をコントロールする方法はいろいろあります。ここで...

顧客やクライアントと良好な関係を築くことは重要なことです。そして、顧客やクライアントと良好な関係を築くには、常に彼女たちの成功を心から願っている姿勢でいたいですよね。しかし、健全な関係を築くには、一定の境界線を設ける...

どうやって、メーリングリストを育てていけばいいのか、難しいと思っていませんか？メーリングリストの作成には、時間と焦らない精神、そしてプランへの集中が必要です。 wow 〜しかし、難しくどうしようもないわけではありませ...

物事を成し遂げるには、マルチタスクで同時に多くのことに取り組むのが一番だと考えているかもしれません。しかし、あまりに多くの仕事をこなすと、圧倒され、やがて燃え尽きてしまうでしょう。これでは、うまくいきません。 1つの...

「マインドフルネスという言葉は聞いたことある。」「なんとなく知っている。」「ビジネスマンの間で流行っているアレ」「ヨガみたいな瞑想でしょ？！」「今、ここっていうやつ」そんな「分かりにくいマインドフルネス」を「使...

「リトリート」とはもともと軍事用語で、「戦いや危険から逃れるためにその場所から離れて、困難な状況を避けて静かで安全な場所に行く」という意味があります。私たちの日常もまるで、そのような忙しさとの戦いや競争意識をもつような...

MBSRの無料説明会＆体験会は、こちらからご参加いただけます。マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)8週間プログラムとは概要・1979年、マサチューセッツ大学メディカルセンターのストレス低減クリニックで、Jo...

マインドフルネス瞑想といえば、どんなイメージ？今、ここまさに！今、ここに意識を向ける、だね。でも、「今、ここ」って分かるようで、分からないような、う〜んでは、MBSR（マインドフルネスストレス低減法）を開発したジ...

体験して体感して、初めてわかるマインドフルネス。 MBSR講師トレーニーたちがマインドフルネスに関する本を読んできて、それぞれの気づきをシェアする読書会を毎日Clubhouseにて行っています。気軽にご参加ください。 ...