Mindfulness

【元大手IT企業産業医がすすめる】時間に追われずパフォーマンスを上げる９つの方法

毎日やらなければならないことが山のようにあり、どれもこれも片付かないようなとき、あなたはどうしていますか？片付け、整理整頓、ToDoリスト、タイムマネジメントなど、生活をコントロールする方法はいろいろあります。ここで...

顧客やクライアントと良好な関係を築くことは重要なことです。そして、顧客やクライアントと良好な関係を築くには、常に彼女たちの成功を心から願っている姿勢でいたいですよね。しかし、健全な関係を築くには、一定の境界線を設ける...

どうやって、メーリングリストを育てていけばいいのか、難しいと思っていませんか？メーリングリストの作成には、時間と焦らない精神、そしてプランへの集中が必要です。しかし、難しくどうしようもないわけではありません。少しず...

物事を成し遂げるには、マルチタスクで同時に多くのことに取り組むのが一番だと考えているかもしれません。しかし、あまりに多くの仕事をこなすと、圧倒され、やがて燃え尽きてしまうでしょう。これでは、うまくいきません。 1つの...

音声の文字起こしの作業をなるべく手間をかけずにスピードアップさせたい時、Googleドキュメントの自動音声認識機能を使うと便利です。でも、使ってみるとわかるのですが、自動音声認識とはいえ100%人間のようにやってくれる...

動画を見ると理解しやすい人音声を聴くて理解しやすい人文字を読むと理解しやすい人それぞれです。そこで、活字の方が親しみのある方のためにライブ動画を文字に変換（文字起こし）したい！しかし、文字起こし機能のあるアプリ...

病院で働いていた頃からずっとやりたかったこと、医療ではまかないきれない大切なあることを、1人でも多くの方に知って体験していただきたい！そんな2人の想いが一致して、ZOOM（オンライン）でコラボセミナーを実施しました。 ...

しだいに物事に慣れてくると、知ったつもりになってしまう。「そんなものだ」という新たな価値観が出来上がってしまう。すると、そこに盲点ができて、大切なものを見落としてしまう。そうならないためには、どうしたいいのでしょう...

嬉しいこと、楽しいことに感謝するのはわりと簡単ですが、大変だった出来事に感謝するのは難しいですよね。そんな時におすすめの誘導瞑想です。【感謝の瞑想10分】体につながりエネルギーを感じるマインドフルネスこの誘導瞑想で...

一旦走り出すと、立ち止まるのにも勇気がいる。ずっと走り続けていた方が楽なような気がするから。でも立ち止まることで新しい世界が見えてくる。【マインドフルネス誘導瞑想】立ち止まれたことに感謝オンライン・リトリート毎日...