MBSRプログラム

【洋書を日本語で要約】マインドフルネスに基づいたリーダーシップ技術を引き出す方法

Michael Carrollの著書、「The Mindful Leader: Awakening Your Natural Management Skills Through Mindfulness Meditatio...

マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)8週間プログラム

MBSRの無料説明会＆体験会（特典付き）は、こちらからご参加いただけます。（特典：マインドフルネスのオンライン学習：動画約2時間 ¥24,000など）マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)8週間プログラムとは ...

マインドフルネスの呼吸の仕方をジョンカバットジン博士の本から読み解く

マインドフルネスの瞑想の時の呼吸の仕方についてマインドフルネスストレス低減法(Mindfulness Based Stress Reduction)のプログラムを開発したマサチューセッツ大学医学部名誉教授の本「マインド...

【瞑想ヨガ】ハーバード大学でも研究されているMBSRのヨガとは

IT企業や一流のビジネスパーソンをはじめとして、「瞑想イコール良い習慣」という認識が少しずつと広がりを見せています。(2022年1月現在）一方、すでに女子に人気の習い事としてメジャーな「ヨガ」。では、「瞑想ヨガ」とは...