マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)8週間プログラム
MBSRの無料説明会&体験会(特典付き)は、こちらからご参加いただけます。 (特典:マインドフルネスのオンライン学習:動画約2時間 ¥24,000など) マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)8週間プログラムとは ...
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マインドフルネスの瞑想をするとき、どんな呼吸したらいいの? 〇〇じゃないとダメ、というのは特にないよ じゃあどうすればいいの? どんな呼吸をしているかに気づくことから始めるといいかもね はっきり答えてくれないの?? じゃ...
IT企業や一流のビジネスパーソンをはじめとして、「瞑想イコール良い習慣」という認識が少しずつと広がりを見せています。(2022年1月現在) 一方、すでに女子に人気の習い事としてメジャーな「ヨガ」。 では、「瞑想ヨガ」とは...