【マインドフルネス読書会】カルマはいつでも誰でも変えられる

2022.07.04

そのまえに「カルマは悪いもの？」カルマとは何なのか、今日の読書会でスッキリしました。マインドフルネスではカルマをこのように解釈するカルマとは変えられない運命のようなものではなくて、思考のクセによる行動パターンのよ...

【速学】マインドフルネスで生産性アップのベースづくり

2022.07.14

「マインドフルネスという言葉は聞いたことある。」「なんとなく知っている。」「ビジネスマンの間で流行っているアレ」「ヨガみたいな瞑想でしょ？！」「今、ここっていうやつ」そんな「分かりにくいマインドフルネス」を「使...

【Kindle著者インタビュー】 Naomi Nishikuboさん「LA在住ビキニクイーンおすすめの食べてやせる秘密のスイーツ」

2022.11.22

ロサンゼルス在住歴23年、オンライン・ボディメイク・スペシャリストのNaomi Nishikukoさんに著書「LA在住ビキニクイーンおすすめの食べてやせる秘密のスイーツ」の内容について、インタビューしました。 Kindl...

【マインドフルネス読書会】出会いたい人に出会う感謝力

2022.07.14

マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)を開発されたジョン・カバット・ジン博士は、マインドフルネスの基本の姿勢のひとつに「感謝」を挙げています。今回は「感謝」について、一冊の本を通してMBSR講師トレイニーの２人で...

マインドフルネスで捉える「私の地球上での役割とは？」

2022.07.04

「自分ではない何者かになろうとしている時、上手くいかない。」「期待せずに無我夢中になってやっていたら、よく分からないけど上手くいった。」そんな経験ないですか？マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）の講師トレイ...

【甘党必見！】元糖尿病内科医がおすすめするストレスフリーなチョコレートの食べ方

2022.09.01

先日、Facebookでこのような投稿をしました。チョコレートは美味しいのですやっぱり、みなさん興味ありますよね。私もチョコレート好きなのでお気持ちを察します。仕事終わりにはチョコレートを欲していた糖尿病内科医時...

【マインドフルネス読書会】つらい時に逃げてもいい場所はどこ？

2022.07.04

世界標準のマインドフルネス公式プログラム「マインドフルネス・ストレス低減法(MBSR)」講師トレイニー３人がMBSRプログラム開発者ジョン・カバット・ジン博士の著書を読んだ中からの気づきをシェアする読書会。今回のトピッ...

2022年4月